martes, 12 de septiembre de 2017

TUS RESPUESTAS INTERNAS. Contiene 10 preguntas reveladoras.

¿Eres de los que escuchan más a los demás que a ti mismo? 

¿Aceptas lo que los demás dicen de ti aún sintiendo que no te identificas con ello?

¿Por qué sueles buscar las respuestas fuera de ti?

Nadie te conoce más que tú. Nadie más que tú sabe cómo piensas, como sientes y en lugar de escucharte a ti mism@, escuchas todo lo que los demás tienen que decir sobre ti, y lo peor es que les acabas creyendo... 

Le estás traspasando todo tu poder a los demás dejando que te juzguen.

martes, 29 de agosto de 2017

El secreto está en la clave ¿Cómo sobrevivir al final de las vacaciones?

“A veces, en el desierto de la vida en el que en muchas ocasiones vivimos, las vacaciones son un gran oasis para beber y tomar fuerzas para seguir batallando "

¿Qué tal estás después de tus vacaciones?

Yo estoy muy contenta y feliz porque durante este verano, además de otras muchas cosas,  he cerrado un círculo de infinitas posibilidades que empecé ya hace unos cuantos años.

Cuando regresamos al trabajo después de nuestras vacaciones, suelen despertarse en nuestro interior infinidad de sentimientos y emociones, a veces incluso suelen ser controvertidos. ¿ Lo has notado?

Pero realmente no hay nada que nos  recargue más las pilas que unas buenas vacaciones y así mantener nuestro estado de ánimo a tope para continuar

Sirven para volver a Re-ilusionarnos.

Por esto te digo que no me entristece volver al trabajo, porque además de que vengo con un chute extra de energía, me encanta lo que hago.  



Como te habrás podido dar cuenta, este año mis vacaciones relacionadas con el blog han sido un poquito más largas, pero lo necesitaba.

lunes, 12 de junio de 2017

Top 5 RAZONES por las que utilizar LA RESPIRACIÓN CONSCIENTE (Contiene audio con meditación)

¿Te has olvidado alguna vez de respirar?


Justo ahora lo estás haciendo. Respirar es innato, es natural.  No precisa de tu voluntad. 
La respiración es vida. Pero si además la usas de manera consciente, se convierte en una gran herramienta para tu salud física, mental y emocional.



Por estos motivo, hoy quiero explicarte mis 5  TOP, por los que deberías utilizar la Respiración Consciente:

martes, 30 de mayo de 2017

CÓMO SABER SI PADEZCO EL SÍNDROME DEL PERFECCIONISMO TÓXICO

“El tiempo es la dimensión del cambio. 
Si nada cambiara, no habría tiempo.”  
Aristóteles


Que levante la mano quién no quiere que todo le salga perfecto.
Pero, ¿Y qué es Perfecto? ¿ Quién lo cataloga así?

Considero que el perfeccionismo es un arma muy poderosa que nos puede llevar al éxito, pero también puede provocar todo lo contrario, y llevarte a un fracaso estrepitoso si lo llevas al límite.

Cuando llevas este perfeccionismo al extremo, sueles experimentar ansiedad, estrés, frustración y todo ello hará que una actividad o proyecto que debían ser divertidos o que te hicieran mucha ilusión, se vuelva una situación engorrosa, molesta y desagradable. Además, todo esto, hará que retrases al máximo, su puesta en marcha.

martes, 28 de marzo de 2017

¿Gastas o malgastas? Si eres de l@s que malgasta, necesitas leer esto.




Esta es una de las frases que leí algún día de mi vida, en un lugar que ni siquiera recuerdo pero que te puedo asegurar que marcó un antes y un después en mi.
Entendí que el tiempo es la riqueza de la vida. Que el día en que nacemos, somos las personas más ricas, porque poseemos todo el tiempo del mundo. 
Así que, dependiendo de cómo utilices ese tiempo, tendrás un estilo de vida u otro.

Quiero que interiorices que malgastar tu tiempo, es malgastar tu vida.

¿Cómo es tu vida actualmente? Si se parece a la de la mayoría, estará llena de estrés, preocupaciones, ansiedad por el futuro, malestares por el pasado y te estarás olvidando por completo del tiempo que pasas contigo mism@, con tus seres queridos o incluso te habrás olvidado de hacer aquellas cosas que tanto deseas hacer.