martes, 11 de mayo de 2021

TIPOS DE CÁNCER DE MAMA

El cáncer de mama se puede dividir en varios tipos.

Aquí te explico los más comunes.

Foto Obtenida de la página cirugiasdelamama.com

1.  CARCINOMA DUCTAL INFILTRANTE. 

    - Es el más común. Suele representar un 80% de todos los casos

    - Son células epiteliales malignas (Carcinoma) que están dentro de los ductos galactóforos (Son los conductos que llevan la leche hasta el pezón), por eso se conoce como ductal. 

    - Es infiltrante o invasivo porque ha contaminado los tejidos que le rodean.

    - El hecho de ser infiltrante hace que tenga capacidad para diseminarse a los ganglios y/o al resto del cuerpo.

    - También es el más frecuente en hombres.

2. CARCINOMA LOBELAR O LOBULILLAR INFILTRANTE.

    - Suele representar un 10% más o menos.

    - También son células epiteliales malignas pero en este caso están ubicadas en los lobulillos (glándulas que se encargan de producir la leche).

    - Como el anterior, si es infiltrante o invasivo, es que ha podido afectar al tejido que le rodea y tiene capacidad de extenderse.

- Puede aparecer a cualquier edad pero es más frecuente en mujeres alrededor de los 60 años.

3. CARCINOMA DUCTAL IN SITU.

    - Tipo de cáncer no invasivo.

    - Se puede presentar como un nódulo palpable (pero no es lo más habitual) o por microcalcificaciones que se suelen encontrar a través de las pruebas de imagen como la mamografía.

    - También son células epiteliales malignas que se encuentran en los ductos galactóforos.

    - NO hay infiltración a otros tejidos.

OTROS TIPOS DE CÁNCER DE MAMA

-  CARCINOMA INFLAMATORIO

  • Suele tener un comportamiento más agresivo
  • Es poco frecuente, alrededor de un 3%
  • La células malignas obstruyen los vasos linfáticos situados en la piel de la mama
  • Es de crecimiento rápido por eso es importante detectar rápidamente para iniciar el tratamiento.
  • En ocasiones se le confunde con una mastitis por su manera de presentarse:
    • Enrojecimiento que puede abarcar parte de la mama o la mama completa
    • Edema. Es lo que le da el aspecto de piel de naranja.
- ENFERMEDAD DE PAGET. 
  •     Lesión escamosa de tipo eccema que afecta al pezón
  •     No responde al tratamiento con corticoides tópico (pomada)
  •     Puede acompañarse de picor (prurito) e irritación
  •     Suele ser más frecuente en mujeres a partir de 50 años. También en hombres.
  •     Suele asociarse a un carcinoma in situ, aunque también podría ser invasivo.
- TUMOR PHYLLODES
  •    La gran mayoría son benignos
  •    Menos de un 1% son malignos



Fuentes: Geicam

lunes, 15 de marzo de 2021

MEDITACIÓN Y CÁNCER DE MAMA

Un diagnóstico  de cáncer de mama suele provocar  un huracán de emociones, sentimientos, pensamientos recurrentes, miedos, que muchas veces se hacen difíciles de gestionar. 

Que te diagnostiquen un cáncer, es una situación límite en la vida.

Las personas solemos tener herramientas intrínsecas para poder transitar de la mejor manera posible por esta nueva realidad, pero muchas veces se está tan inmerso en la situación, que es complicado ver las cosas desde otra perspectiva.

Hoy te propongo una gran herramienta que te servirá para todos los aspectos de tu vida y es la MEDITACIÓN.

Aunque falta más investigación, a día de hoy La meditación ha demostrado ser beneficiosa en muchos aspectos.

Ha demostrado que:


  1. Ayuda a adaptarse mejor al diagnóstico y a la enfermedad
  2. Ayuda a equilibrar las emociones después del diagnóstico, durante los tratamientos y en la fase de supervivencia ya que permite enfrentarse a la vida de una manera más presente y a lidiar con las secuelas tanto físicas como emocionales
  3. Mejora el estrés, la ansiedad y la fatiga que provocan los tratamientos
  4. Mejora la calidad del sueño
  5. Ayuda a levantar el ánimo y mejora el humor
  6. Ayuda a que te sientas mejor contigo misma y con la situación
  7. También mejora dolores y sofocos
  8. Disminuye la tensión arterial y la frecuencia cardiaca

LA MEDITACIÓN MEJORA LA CALIDAD DE VIDA DE LAS PERSONAS en general  y de las MUJERES CON CÁNCER DE MAMA en particular.

¿Las has practicado alguna vez?  pincha aquí para empezar

Seom, cancer.org; calero R. Cruzado JA, La intervención psicológica en mindfulnesscon pacientes supervivientes de cáncer de mama.

jueves, 18 de febrero de 2021

CUANDO EL CÁNCER DE MAMA SE CONVIERTE EN EL CÁNCER DE MAMÁ

CUANDO UN SIMPLE ACENTO LO CAMBIA TODO


Si es a alguien cercano a quién le detectan el cáncer se nos encienden todas las alarmas. 

Antes, sólo pareciera que el cáncer no va con uno,  que es algo que le pasa a los demás o que ocurre en casa de otros. Pero no es así, a veces toca en casa y cuando no, en la propia piel.

Se estima que 1 de cada 8 mujeres padecerá un cáncer de mama a lo largo de su vida.

En el 2018 se diagnosticaron casi 33.000 nuevos casos. Se calcula que para este 2021 se lleguen casi a los 33.500 nuevos casos. Sigue siendo la primera causa de muerte por cáncer en la mujer.

Pero no todo son malas cifras, la supervivencia a 5 años es superior al 90%.

Aunque a veces la percepción del riesgo personal de padecer cáncer de mama por la población en general, suele estar bastante sobrevalorada, el hecho de tener antecedentes familiares de este tipo de cáncer, Sí que aumenta tu riesgo personal.

Primero de todo es imprescindible diferenciar Cuándo  un cáncer es  GENÉTICO y Cuándo es HEREDITARIO. 

Decimos que todos los cánceres son genéticos porque ha habido una mutación en un gen. 

Las células tienen mecanismos de muerte celular o de "suicidio" celular para cuando sufren una mutación debido a  factores como el tabaco o el alcohol, por ejemplo.  De esta manera se evita que las células no se multipliquen ni transmitan esta información defectuosa a sus células "hijas". 

Cuando estos mecanismo de muerte o suicidio celular no funcionan, estás células empiezan a multiplicarse sin control y es cuando aparece el tumor. Por este motivo decimos que todos los cánceres son genéticos.

Pero sólo hay entre un 5-10% de los casos que son HEREDITARIOS, es decir, que existe una mutación en un gen que se puede pasar de padres a hijos. 

Se conocen como genes de alta penetrancia. Los más conocidos son el BRCA1 y el BRCA2. 

El ser portadora de este gen, aumenta considerablemente tu riesgo personal de padecer cáncer de mama, en relación con el resto de población.  Pero hay que tener muy presente, que lo que se hereda es la susceptibilidad o el riesgo, pero en ningún caso el cáncer.

Como decía anteriormente, el hecho de tener historia familiar de cáncer de mama, es un factor de riesgo importante,  pero el hecho de que exista esta historia familiar, no implica que haya esta mutación. Muchas veces la aparición de varios cánceres en la familia implica que hay una agregación familiar y que puede ser debida a la exposición a  factores ambientales compartidos o estilos de vida similares

Este grupo de personas, se considera que tiene un riesgo moderado de padecer un cáncer de mama con respecto a la población en general.

El esquema suele ser el siguiente:

  •  5-10% Son cánceres hereditarios
  • 15-20%  Son cánceres por agregación familiar
  • 70% Son cánceres de origen esporádico.
Dicho esto: 

¿Qué puedes hacer si tienes historia de cáncer de mama en la familia?

Lo más importante es que consultes a tu personal asistencial para que te puedan derivar a las Unidades de Consejo Genético o a las Unidades de Cáncer Familiar, allí estimarán tu riesgo de padecer cáncer o valorarán el riesgo de que exista una mutación.

¿Cómo se valora este riesgo?

Hay diversos programas estadísticos que calculan este riesgo. En el centro dónde trabajo utilizamos el programa BOADICEA.

   Lo que hacemos es:
  1.  Recoger tu historia familiar incluyendo 3 líneas generacionales
  2.  Pasar  esos datos  al programa estadístico que nos da un resultado en %. 
    • Cuando el resultado es:
      •  <15%, se considera un riesgo bajo y  que se tienen que seguir los mismos controles que el resto de la población.
      • 15-25% Se considera como riesgo moderado.
      • >25% Se considera como un riesgo alto.
    3. Se proponen los controles a seguir en función de este resultado.

Controles  en función del Riesgo:



Si te ha sido de ayuda o si crees que puede ayudar a alguien, te pido que compartas en tus redes sociales para hacer llegar esta información al mayor número de mujeres posible.

SEOM, Oncoguía del consejo y asesoramiento genéticos en el cáncer 

FACTORES DE RIESGO CÁNCER DE MAMA

Se estima que 1 de cada 8 mujeres padecerá un cáncer de mama a lo largo de su vida. Es el tumor más frecuente en la mujer y la primera causa de muerte por cáncer en ella.

Hay factores de riesgo  que son propios de la persona  y  no se pueden modificar, y hay otros factores que dependerán de ti, que están en tu mano para intentar  que el cáncer de mama no llegue a tu vida.

Se estima que 1 de cada 3 muertes por cáncer según la SEOM (sociedad española de oncología médica), se deben a factores de riesgo evitables. 

En las próximas líneas voy a hablarte de ellos.

FACTORES NO MODIFICABLES

SEXO: Ser Mujer es el factor de riesgo más relevante. La glándula mamaria suele ser más grande que en los hombres y las células de estas glándulas están continuamente influenciadas hormonalmente por los estrógenos y la progesterona.

Se estima que sólo 1% de los hombres padece este cáncer.

EDAD: El riesgo personal aumenta a medida que te vas haciendo mayor.  

La mayor incidencia, dónde se dan  más casos, es por encima de los 50 años, aunque en los últimos años se está viendo un aumento del cáncer de mama en pacientes menores de 50 años. También hay casos en menores de 35 años, aunque actualmente sólo representan un 5%.

RAZA:  La raza asiática y la raza africana tienen MENOR riesgo que la raza blanca. Se cree que está relacionado con los hábitos y estilos de vida.

ANTECEDENTES PERSONALES DE CÁNCER DE MAMA. El haber padecido un cáncer de mama incrementa tu riesgo personal.

HERENCIA: Genética / Hereditaria. El hecho de que existan varios casos de cáncer de mama en tu familia, lo que conocemos como agregación familiar, o que exista una mutación genética de algún gen implicado en el cáncer de mama hereditario, incrementa tu riesgo personal. Tienes más información en el siguiente artículo. 

ENFERMEDADES BENIGNAS DE LA MAMA:  Se detectan a través de Biopsia. Son  células anormales pero sin  ser cancerígenas. Se las conoce como HIPERPLASIA ATÍPICA.  El resto de enfermedades benignas no parecen incrementar el riesgo.

EDAD de la REGLA y la MENOPAUSA.  Una regla precoz antes de los 12 años y una menopausia tardía (después de los 55a) hace que se esté durante más tiempo expuesta  a altas concentraciones de estrógenos y eso incrementa el riesgo. La concentración de estrógenos está relacionada con la función de los ovarios.

DENSIDAD MAMARIA. La elevada densidad mamaria, que se detecta con la mamografía, puede dificultar  o retrasar el Diagnóstico.


FACTORES  MODIFICABLES

DESCENDENCIACuánto más temprano sea el embarazo menor riesgo. Después de los 35  el riesgo aumenta. No tener hijos también puede aumentar el riesgo.

Podríamos decir que, tener la regla antes de los 12 y no tener hijos o tener el primer hijo más tarde de los 35 años, conlleva mayor riesgo.

  La lactancia materna prolongada (retraso en el restablecimiento de la función ovárica y disminución de los niveles de estrógenos en sangre) es un factor preventivo.

TRATAMIENTO HORMONAL SUSTITUTIVO. Se suele dar en la menopausia para combatir sus síntomas. Se recomienda que sea siempre bajo prescripción y control médico.

HÁBITOS Y ESTILOS DE VIDA POCO SALUDADES.

  • ALIMENTACIÓN baja en frutas y verduras, hortalizas, legumbres y rica en grasas saturadas, refinados, bollería, comida procesada, bebidas azucaradas… aumenta el riesgo
  • OBESIDAD: sobre todo en aquellas mujeres que ya no tienen la regla. Las mujeres obesas postmenopaúsicas tienen más grasa abdominal y ello se traduce en  más estrógenos circulando por la sangre.
  • ALCOHOL es un factor de riesgo clave, sobre todo en aquellas mujeres que consumen de 2-5 bebidas alcohólicas al día.  El consumo de alcohol, aumenta el riesgo de padecer cáncer.
  • VIDA SEDENTARIA: el ejercicio físico ocasiona pérdida de la masa grasa y aumenta la masa muscular. También disminuyen los niveles de estrógenos, insulina y mejora el nivel inmune.
    • Según el estudio EPIgeicam sobre estilo de vida y riesgo de cáncer de mama, las mujeres españolas con vida sedentaria tienen un 71% más de riesgo de padecer esta enfermedad.

Si te ha sido de ayuda o si crees que puede ayudar a alguien, te pido que compartas en tus redes sociales para hacer llegar esta información al mayor número de mujeres posible.


FUENTES CONSULTADAS: 

Osorio Bazar Niurka, Bello Hernández Claudia, Vega Bazar Lianet. Factores de riesgo asociados al cáncer de mama. Rev Cubana Med Gen Integr  [Internet]. 2020  Jun [citado  2021  Ene  20] ;  36( 2 ): e1147. Disponible en: http://scielo.sld.cu/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S0864-21252020000200009&lng=es.  Epub 01-Jul-2020.  

seom; geicam;  aecc.

 

lunes, 28 de diciembre de 2020

INSOMNIO Y CÁNCER DE MAMA (PARTE 2).

Si no has leído la parte 1 te aconsejo que lo hagas antes de seguir leyendo 😊. 

👉INSOMNIO Y CÁNCER DE MAMA PARTE 1👈

Para tratar el insomnio sin FÁRMACOS, la bibliografía nos revela que las intervenciones psicológicas parecen tener una eficacia similar a la  toma de fármacos

Las intervenciones irán dirigidas a controlar los estímulos externos y a pautas de restricción de sueño.

Ahí vamos: 


1. RUTINA DEL SUEÑO. Establecer una hora para ir a la cama y una hora para levantarse. Te ayudará a mantener tu ritmo circadiano.

2. RUTINA DIARIA. Intenta seguir una misma rutina cada día (comer, ejercicio, actividades de ocio...)

3. HACER EJERCICIO FÍSICO. Observa a qué hora del día TIENES MÁS ENERGÍA  y aprovéchala para hacer ejercicio. Evita hacer ejercicio o actividades excitantes en las últimas horas del día.

4. NO SIESTAS. Evita dormir durante el día. Si te sientes muy cansada haz una siesta de max 15 min. Evita la cama durante el día.

5. ESTRATEGIAS DE DESCARGA EMOCIONAL.  Si por la noche te acechan muchos pensamientos, te propongo algunas opciones, así estarás descargando a la noche de ellos:

    - Busca a alguien de tu entorno con quién te sientas libre para hablar de lo que sientes

    - Busca algún momento durante el día para meditar sobre esos pensamientos.

    - Escribe en una libreta esos pensamiento para que puedas ver lo que proyecta tu mente. Una vez lo tengas escrito, analízalo: 

  •  Si tienes miedos o duda sobre tu proceso, apúntalas para preguntar a tu oncóloga, a tu  enfermera o a cualquier profesional que te esté atendiendo en tu proceso.
  •  Si no sabes gestionar lo que sientes, puedes buscar ayuda de alguna psicooncóloga, puedes hacer meditaciones y/o practicar mindfulnes. Pregunta a tu personal asistencial, ellos sabrán dirigirte.

6. EVITA LÍQUIDOS 90 minutos antes de ir a dormir. Así evitarás tenerte que levantar varias veces durante la noche.  Si sientes la boca muy seca, puede probar a enjuagartela

7. EVITA PANTALLAS, móviles, tablet, TV por lo menos 1 hora antes de ir a dormir. Con la oscuridad empezamos a segregar melatonina que es la encargada de inducirnos el sueño de manera natural. Con las pantallas, esta secreción se ralentiza o se para.

8. BAÑO RELAJANTE. Con una temperatura adecuada. Evita agua fría y mojarte la cabeza, para evitar despejarte si lo haces antes de irte a dormir.

9. ENTORNO ADECUADO. Intenta que la habitación tenga una temperatura adecuada, que haya oscuridad y procura que reine el silencio.

10. UTILIZA LA CAMA SÓLO PARA DORMIR. Evita hacer otras actividades como leer o escuchar la radio. Sí que puedes meditar en ella o hacer relajaciones  para ayudarte a dormir.

11. RELAJACIÓN PROGRESIVA. AQUÍ  te dejo una relajación progresiva para hacer antes de dormir o por si te despiertas de madrugada.

Si padeces algún trastorno del sueño, 

comunícaselo a tu equipo asistencial. 

NO te AUTOMEDIQUES aunque el tratamiento sea natural. Piensa que los fármacos y las plantas pueden tener efectos adversos e interaccionar con el tratamiento contra el cáncer que estás recibiendo.


Si te ha gustado el artículo o si crees que le podría ayudar a otra persona, puedes compartirlo.


 Fuentes: SEOM, AECC, SES, Palesh et al J Clinica Oncology 










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