La mente es un espejo flexible, ajústalo, para ver mejor el mundo (Amit Ray)
Es posible que en ocasiones sientas que estás inmers@ en una pelota de malos pensamientos y preocupaciones y que esto te esté provocando una profunda frustración. Te sientes molest@ por cualquier cosa, estás más irritable y para colmo parece que esta situación no vaya a mejorar.
Sientes que tienes una batidora mental, le sumas un humor de perros, que te tomas todas las cosas que piensas al pie de la letra y además que te estás creyendo tu propia película..
Si te está sucediendo esto, creo que es imprescindible que pongas en práctica este método de 5 pasos.
Lo ideal es contar con herramientas POTENTES y PRECISAS para cambiar la perspectiva y ayudar al cerebro a poder manejar todas estas emociones negativas sin salir mal parada.
