Consecuencias del ESTRÉS y la ANSIEDAD en tu cuerpo.

Los que padecemos en ocasiones episodios ESTRÉS y  ANSIEDAD sabemos que provocan en nuestro cuerpo y en nuestra mente muchos síntomas y dolencias  que nos incordian en nuestro día a día por no hablar del sufrimiento emocional que acompaña.

 Podemos encontrar síntomas como:
- FALTA DE CONCENTRACIÓN
- PENSAMIENTOS CÍCLICOS, RUMIATIVOS SIN LLEGAR A NINGUNA SOLUCIÓN
- INSOMNIO
- CONTRACTURAS MUSCULARES
- TAQUICARDIA
- PALPITACIONES (Sensación de percibir intensamente los latidos del corazón)
- IRRITABILIDAD
- ENVEJECIMIENTO PREMATURO
- DOLORES DE CABEZA

Estos son sólo algunos ejemplos, cada uno lo siente de una manera distinta.

Yo por ejemplo

Top 5 RAZONES por las que utilizar LA RESPIRACIÓN CONSCIENTE (Contiene audio con meditación)

¿Te has olvidado alguna vez de respirar?

Justo ahora lo estás haciendo. Respirar es innato, es natural.  No precisa de tu voluntad. 

La respiración es vida. Pero si además la usas de manera consciente, se convierte en una gran herramienta para tu salud física, mental y emocional.

La respiración, es una forma natural de curación, de depuración y de regeneración. Twitea esto!

Por estos motivo, hoy quiero explicarte mis 5  TOP, por los que deberías utilizar la Respiración Consciente: