miércoles, 11 de octubre de 2017

UN VIAJE AL CENTRO DE TODO


La historia que ahora de te voy a contar, quizás cambia tu perspectiva sobre algo de tu vida. No se qué será, pero te aseguro que algo se removerá en tu interior.

Cuando piensas en viajar, siempre piensas en ir a alguna parte, debes moverte de dónde estás, pero para viajar al centro de todo, es imprescindible no moverte del sitio donde estás.

Julia así lo comprendió cuando observó a su madre una tarde lluviosa de Octubre. 


Ella estaba sentada en un balancín frente a la ventana principal del comedor. A través de ella se veía cómo las plantas iban recobrando vitalidad mientras se alimentaban de la tierra mojada. Las piedras se iban empapando y los pájaros habían alzado el vuelo para resguardarse de la lluvia. Había en el aire un ambiente de paz y tranquilidad, sólo se escuchaba el ruido de las gotas estrellándose, sólo se olía el aroma a suelo mojado.

Julia se dio cuenta de que su madre sonreía, pero por su mirada, descubrió que su mente estaba muy lejos de aquí. Su cara, sus manos, su cuerpo, estaban relajados. Estuvo así durante un largo rato hasta que un enorme trueno  la sacó del estado en el que se encontraba.

Julia le preguntó inquieta a su madre qué le había sucedido en ese rato a lo que María, con la misma sonrisa que tenía antes, contestó que se encontraba en un estado de conciencia liberando fantasmas.
Por la cara que puso su hija, María se dio cuenta que no había entendido nada, así que le explicó en que consistió ese estado.

Todos tenemos fantasmas en nuestro interior, nuestra mente es muy traviesa y a veces nos juega malas pasadas en forma de pensamientos, pensamientos que pueden llevar a provocarnos la peor de las pesadillas. Así que hay veces que es imprescindible observar a la mente como si fuera la mente de otro y mirar todo lo que sucede  sin juzgarla, sin tratar de identificarse con ella y mucho menos sin identificarte con esos pensamientos. Solamente ves la obra de teatro, pero tu no participas en el espectáculo.

El don más maravilloso y que más suele ayudar a ser feliz, es desapegarte por completo de la mente y acallar las exigencias del ego.

Julia le preguntó a su madre, cómo ella podría iniciar ese viaje al centro de todo, a lo que María respondió: si inicias un viaje, no llegarás nunca, te pasarás la vida buscando porque tú ya estás en el centro de todas las cosas

El único movimiento que tiene que hacer, es hacia tu interior.

martes, 12 de septiembre de 2017

TUS RESPUESTAS INTERNAS. Contiene 10 preguntas reveladoras.

¿Eres de los que escuchan más a los demás que a ti mismo? 

¿Aceptas lo que los demás dicen de ti aún sintiendo que no te identificas con ello?

¿Por qué sueles buscar las respuestas fuera de ti?

Nadie te conoce más que tú. Nadie más que tú sabe cómo piensas, como sientes y en lugar de escucharte a ti mism@, escuchas todo lo que los demás tienen que decir sobre ti, y lo peor es que les acabas creyendo... 

Le estás traspasando todo tu poder a los demás dejando que te juzguen.

martes, 29 de agosto de 2017

El secreto está en la clave ¿Cómo sobrevivir al final de las vacaciones?

“A veces, en el desierto de la vida en el que en muchas ocasiones vivimos, las vacaciones son un gran oasis para beber y tomar fuerzas para seguir batallando "

¿Qué tal estás después de tus vacaciones?

Yo estoy muy contenta y feliz porque durante este verano, además de otras muchas cosas,  he cerrado un círculo de infinitas posibilidades que empecé ya hace unos cuantos años.

Cuando regresamos al trabajo después de nuestras vacaciones, suelen despertarse en nuestro interior infinidad de sentimientos y emociones, a veces incluso suelen ser controvertidos. ¿ Lo has notado?

Pero realmente no hay nada que nos  recargue más las pilas que unas buenas vacaciones y así mantener nuestro estado de ánimo a tope para continuar

Sirven para volver a Re-ilusionarnos.

Por esto te digo que no me entristece volver al trabajo, porque además de que vengo con un chute extra de energía, me encanta lo que hago.  



Como te habrás podido dar cuenta, este año mis vacaciones relacionadas con el blog han sido un poquito más largas, pero lo necesitaba.

lunes, 12 de junio de 2017

Top 5 RAZONES por las que utilizar LA RESPIRACIÓN CONSCIENTE (Contiene audio con meditación)

¿Te has olvidado alguna vez de respirar?


Justo ahora lo estás haciendo. Respirar es innato, es natural.  No precisa de tu voluntad. 
La respiración es vida. Pero si además la usas de manera consciente, se convierte en una gran herramienta para tu salud física, mental y emocional.



Por estos motivo, hoy quiero explicarte mis 5  TOP, por los que deberías utilizar la Respiración Consciente:

martes, 30 de mayo de 2017

CÓMO SABER SI PADEZCO EL SÍNDROME DEL PERFECCIONISMO TÓXICO

“El tiempo es la dimensión del cambio. 
Si nada cambiara, no habría tiempo.”  
Aristóteles


Que levante la mano quién no quiere que todo le salga perfecto.
Pero, ¿Y qué es Perfecto? ¿ Quién lo cataloga así?

Considero que el perfeccionismo es un arma muy poderosa que nos puede llevar al éxito, pero también puede provocar todo lo contrario, y llevarte a un fracaso estrepitoso si lo llevas al límite.

Cuando llevas este perfeccionismo al extremo, sueles experimentar ansiedad, estrés, frustración y todo ello hará que una actividad o proyecto que debían ser divertidos o que te hicieran mucha ilusión, se vuelva una situación engorrosa, molesta y desagradable. Además, todo esto, hará que retrases al máximo, su puesta en marcha.

martes, 28 de marzo de 2017

¿Gastas o malgastas? Si eres de l@s que malgasta, necesitas leer esto.




Esta es una de las frases que leí algún día de mi vida, en un lugar que ni siquiera recuerdo pero que te puedo asegurar que marcó un antes y un después en mi.
Entendí que el tiempo es la riqueza de la vida. Que el día en que nacemos, somos las personas más ricas, porque poseemos todo el tiempo del mundo. 
Así que, dependiendo de cómo utilices ese tiempo, tendrás un estilo de vida u otro.

Quiero que interiorices que malgastar tu tiempo, es malgastar tu vida.

¿Cómo es tu vida actualmente? Si se parece a la de la mayoría, estará llena de estrés, preocupaciones, ansiedad por el futuro, malestares por el pasado y te estarás olvidando por completo del tiempo que pasas contigo mism@, con tus seres queridos o incluso te habrás olvidado de hacer aquellas cosas que tanto deseas hacer.

martes, 7 de marzo de 2017

CÓMO CONSEGUIR UNA MENTE FELIZ EN 5 PASOS. El quinto es imprescindible.

La mente es un espejo flexible, ajústalo, para ver mejor el mundo (Amit Ray)


Es posible que en ocasiones sientas que estás inmers@ en una pelota de malos pensamientos y preocupaciones y que esto te esté provocando una profunda frustración. Te sientes molest@ por cualquier cosa, estás más irritable y para colmo parece que esta situación no vaya a mejorar. 

Sientes que tienes una batidora mental, le sumas un humor de perros, que te tomas todas las cosas que piensas al pie de la letra y además que te estás creyendo tu propia película.. 
Si te está sucediendo esto, creo que es imprescindible que pongas en práctica este método de 5 pasos.

Lo ideal es contar con herramientas POTENTES y PRECISAS para cambiar la perspectiva y ayudar al cerebro a poder manejar todas estas emociones negativas sin salir mal parada.

miércoles, 4 de enero de 2017

RELATO CON CORAZÓN: Miedo a la Soledad


"Quién no sabe poblar su soledad, tampoco sabe estar solo 
entre una multitud atareada"
Charles Baudelaire

Y me senté sola a esperar.
Y de tanto esperar mi mente no paraba de pensar y de dar vueltas a 50 cosas a la vez. Mi mente parecía una centrifugadora. Pero de todos aquellos pensamientos, hubo una frase que me llamó la atención:
NACEMOS SOLOS Y SOLOS NOS MORIMOS.
Que triste pensé. Que gran paradoja la vida, que humor más negro tiene, que nos rodea de tanta gente y a la vez nos deja tan solos.

Y continué pensando y continué meditando.

¿Será por eso que nos pasamos la vida anhelando estar con otros?
¿Será por eso que no podemos dejar de pensar en esa alma gemela que nos espera en algún lugar del mundo y que, cómo dicen los poetas, está destinada para mi y que la encontraré en algún lugar de mi camino porque Todo está predestinado?